コロナ禍にあって、リモートワークが通常の勤務形態へと移行している方も多くいらっしゃることと思います。リモートワークは緊急事態宣言下では、出勤の必要がないので通勤時のリスクを減らすことができますし、遠くの事業場の方とも顔を見ながら打合せができるなどのメリットもあります。また、内閣府の意識調査によると、「休憩時間・隙間時間を有効活用できる」、「息抜きや気分転換がしやすい」といったことをメリットとして挙げている方も多くなっています。
その一方で、「社内での気軽な相談や報告が困難になった」、「画面を通じた情報のみによるコミュニケーション不足やストレス」、「仕事と生活の境界があいまいになることによる働きすぎ」などをデメリットと捉えている人も増えており、これまでの働き方とは異なるストレスを抱えている人の存在がクローズアップされています。
こうした、働く人が抱える不安やストレスと上手に付き合うための方法など、メンタルヘルスに関する情報をまとめたサイトも作られています。「職場の快適度チェック」など、様々なセルフチェックツールの他、e-ラーニングで学ぶセルフケアや、心療内科のドクターが事例を紹介しながら様々な症状とアドバイスを回答するコーナー、フリーダイヤルで電話相談する窓口の照会なども掲載されています。
働き方が変わったことで、ご自身でも気付かないうちにストレスを抱えていることもあるようです。ちょっとひと息つきたいときに、ご覧になってリフレッシュしてみてはいかがでしょう。
厚生労働省「こころの耳 働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト」
https://kokoro.mhlw.go.jp/